لاختيار بعناية بقلم ايمان ابراهيم

إن السلام الداخلي هو الشيء الأكثر قيمة الذي علينا السعي نحوه، فلا أحد يمكنه إعطاؤنا سلام أنفسنا وفي الوقت نفسه تعتبر أفكارنا فقط التي تحرمنا من ذلك السلام.

وفيما يلي بعض من الاقتراحات لجلب المزيد من السلام الداخلي إلى أنفسنا:

1- الاختيار بعناية أين نقضي أوقاتنا .. انتهز الفرصة لفعل شيئ إيجابي.
فالمشكلة أن العقل يشعر بعدم الأمان حتى ينشغل بشيئ ما، ولكن في الحقيقة عند حصولنا على بال ونفس هادئين قليلا فسنعمل على خلق شعور بالسعادة والسلام الداخلي.
2- التحكم في الأفكار:
ها هي أفكارنا التي تحدد حالتنا المزاجية،
وعلى أي حال علينا تجنب التعرض للأفكار السلبية، وهذا يحتاج إلى تدريب وممارسة حتى يصبح عادة وسلوكا
3- تبسيط حياتك
خذ وقتا كافيا لتبسيط حياتك وهناك المزيد من الأشياء التي يمكنك العيش بدونها ومن ثم إبعادها خارج جدول أعمالك.
4- قضاء الأوقات في زراعة السلام الداخلي
فكل يوم نقضي ما يقرب من 8 ساعات في الحصول على الأموال، ألا يوجد 15 دقيقة فقط لزراعة السلام الداخلي.
5- تجاهل النقد والتملق
إذا اعتمدنا على آراء ومدح الآخرين لن نصل أبدا إلى السلام الداخلي
و ينبغي ان نتعلم كيفية الثقة بأنفسنا دون مبالغة كي لا يتحول الأمر إلى غرور أو تباهي.
6- النشاط بإفراط
7- تجنب نقد الآخرين:
إذا أردنا السلام الداخلي فعلينا الشعور أن سلام أنفسنا يعتمد على احترام مشاعر الآخرين وتجنب الانتقادات المبالغة
Eman