لك سيدتي من جريدة الإبداع بقلم امل محمود

لك سيدتي من جريدة الإبداع

العيش الفينو

١⁄٢ كيلوجرام دقيق فينو
١ ملعقة كبيرة سكر
١ ١⁄٢ ملعقة كبيرة الخميرة
١⁄٤ كوب زيت
١ كوب ماء، دافئ
يضاف ماء للعجين حسب الحاجة

طريقة تحضير العيش الفينو

١. ناخذ كوب دقيق من النصف كيلو دقيق ونضيف اليه الخميره والسكر وكوب الماء الدافيء ونتركهم ليختمروا لمده 10 دقائق.
٢. بعد ان يختمر الخليط السابق نضيف اليه باقي كميه الدقيق و1/4 كوب الزيت ونضيف ماء حسب حاجه العجينه اأي الى حين تجدي العجينه لا تلتصق بيدكي ثم تقطع العجينه علي شكل اصابع فينو او كايزر الهامبرجر.
٣. ثم توضع أصابع العجين على صواني مدهونه بالزيت وتترك لتختمر في مكان دافيء لمده ساعه تقريبا ثم تُخبز في فرن حامي حتي يحمر العيش من اعلي واسفل.

لك سيدتي مجموعة مشروبات بقلم امل محمود

لك سيدتي مجموعة مشروبات للتخسيس وتقليل الوزن من جريدة الإبداع

لو كنتِ تريدين وصفة للتخلص من الوزن الزائد إذا جربي الشمر، حيث يحتوي على العديد من المميزات الصحية، وكذلك غني بالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب، وهو يقلل من الشهية ويزيد من حرق السعرات الحرارية، ويخلص جسمك من

الطريقة 1:
استخدمي ملعقة صغيرة من حبوب الشمر، واضيفها على كوب من الماء المغلي واتركيه يغلي لدقائق.
صفي الماء وتناولي الشاي ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل.
تناول هذا المشروب بصورة منتظمة سيخلصك من الوزن الزائد.

الطريقة 2:
استخدمي أربعة ملاعق صغيرة من الشمر، وضعيهم في ماء يغلي على النار.
قللي الحرارة، واتركيهم لمدة خمسة دقائق.
اغلقي الحرارة وغطي المشروب لخمسة دقائق.
صفي الشاي وتناوليه سواء ساخن أو بارد أربعة مرات في اليوم.